衣著要適當：冬季是呼吸道感染的高發季節。衣服切勿聚增或聚減。注意腳部保暖，不要久坐久站。睡前應用溫水洗腳。多食蛋白質和維生素，提高免疫功能。

　　要吃好早餐：吃好早餐，體內產生足夠的熱量可增加御寒能力。

　　飯前、吃東西前一定要洗手：吃食物之前，一定要先把手洗干凈。嚴防經食物傳播感冒。

　　盡量保持室溫的相對恒定：室內溫度變化大，可增加患感冒的機會。

　　著涼之后，采取措施：受寒之后，應該馬上到暖室或炕上暖和一會兒，同時喝些熱茶或熱湯或牛奶，如能喝些姜湯則更好。

　　家里有人感冒、立即隔離：家里有人感冒，不要與病人直接接觸，特別不能面對面坐著，不可同床睡覺。

　　感冒多發或流行時少外出：不要到公共場所去，也不要到別人家串門，以防止傳染。(縣科協)